คำถามที่พบบ่อย น้ำคั้นขึ้นฉ่าย

Anthony William แนะนำให้ดื่ม 16 ออนซ์ (ประมาณ 470 มล.) ต่อวัน สำหรับผู้เพิ่งเริ่มต้นสามารถเริ่มที่ 4-8 ออนซ์ก่อนได้ และสำหรับผู้ที่มีอาการเรื้อรังรุนแรงอาจเพิ่มเป็น 32 ออนซ์ต่อวัน

ดื่มตอนเช้าขณะท้องว่างทันทีหลังตื่นนอน รอ 15-30 นาทีก่อนดื่มหรือกินอะไรอื่น การดื่มตอนเช้าขณะท้องว่างทำให้โซเดียมคลัสเตอร์ซอลต์ดูดซึมได้ดีที่สุด

ไม่ได้ Anthony William เน้นมากว่าห้ามผสมสิ่งอื่นใดทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นน้ำมะนาว น้ำแอปเปิล ขิง หรือแม้แต่น้ำเปล่า เพราะจะลดความเข้มข้นของโซเดียมคลัสเตอร์ซอลต์และทำให้ประสิทธิภาพลดลง

ได้ แต่ต้องกรองกากออกให้หมดด้วยผ้าขาวบางหรือถุงกรองนม เพื่อให้ได้น้ำใสที่สะอาด ไม่ควรดื่มแบบมีกากเพราะจะทำให้ประสิทธิภาพลดลง

ดื่มทันทีหลังคั้นดีที่สุด ถ้าเก็บในตู้เย็นในขวดปิดสนิทจะเก็บได้ไม่เกิน 24 ชั่วโมง Anthony William แนะนำให้คั้นสดทุกเช้า

ใช่ Anthony William แนะนำให้ดื่มทุกวันอย่างต่อเนื่อง ผลลัพธ์จะเห็นได้ชัดเมื่อทำสม่ำเสมอ ถ้าขาดบางวันก็ไม่เป็นไร แต่ให้กลับมาดื่มต่อเนื่อง

ได้ แต่ให้ลดปริมาณตามขนาดร่างกาย สำหรับเด็กเล็กเริ่มที่ 2-4 ออนซ์ก็เพียงพอ

Anthony William กล่าวว่าน้ำคั้นขึ้นฉ่ายปลอดภัยสำหรับคนท้อง แต่ควรปรึกษาแพทย์ผู้ดูแลครรภ์ก่อนเสมอ

นี่คืออาการดีท็อกซ์ที่ปกติมากในช่วงแรก Anthony William แนะนำให้ลดปริมาณลงเป็น 2-4 ออนซ์ก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้นทีละน้อยเมื่อร่างกายปรับตัวได้

Anthony William แนะนำให้ใช้ออร์แกนิคถ้าทำได้ แต่ถ้าหาไม่ได้หรือราคาสูงเกินไป ขึ้นฉ่ายธรรมดาก็ยังดีกว่าไม่ดื่มเลย ล้างให้สะอาดก่อนคั้น

ไม่ควรดื่มพร้อมกัน ให้ดื่มน้ำคั้นขึ้นฉ่ายก่อนแล้วรอ 15-30 นาที จึงดื่มกาแฟหรืออาหารอื่นได้

Anthony William แนะนำให้คั้นสดเองดีที่สุด ถ้าซื้อสำเร็จรูปให้ตรวจสอบว่าเป็นน้ำขึ้นฉ่ายล้วนๆ ไม่มีส่วนผสมอื่น และดื่มให้เร็วที่สุดหลังเปิด

ผลลัพธ์แตกต่างกันในแต่ละคน บางคนเห็นผลภายใน 1-2 สัปดาห์ บางคนใช้เวลา 1-3 เดือน Anthony William แนะนำให้ทำต่อเนื่องอย่างน้อย 3-6 เดือน

ได้ แต่ประสิทธิภาพจะน้อยกว่าการดื่มตอนเช้าขณะท้องว่าง เพราะตอนกลางวันหรือเย็นร่างกายมีอาหารอื่นอยู่แล้ว

Anthony William กล่าวว่าขึ้นฉ่ายมีน้ำตาลต่ำและช่วยฟื้นฟูตับ ซึ่งเป็นประโยชน์กับผู้เป็นเบาหวาน แต่ควรปรึกษาแพทย์และตรวจระดับน้ำตาลสม่ำเสมอ

ปกติมาก เนื่องจากน้ำคั้นขึ้นฉ่ายมีฤทธิ์ขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายผ่านปัสสาวะ

Anthony William หมายถึงขึ้นฉ่ายฝรั่ง (celery) ที่มีก้านใหญ่ ไม่ใช่ขึ้นฉ่ายจีนที่มีก้านเล็ก ในประเทศไทยขึ้นฉ่ายฝรั่งหาได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป

ควรดื่มน้ำคั้นขึ้นฉ่ายก่อนเป็นอย่างแรก Anthony William แนะนำว่าถ้าจะดื่มน้ำมะนาวตอนเช้าด้วย ให้ดื่มน้ำมะนาวก่อน รอ 15-30 นาที แล้วจึงดื่มน้ำคั้นขึ้นฉ่าย

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยในช่วงแรกคืออาการดีท็อกซ์ เช่น ปวดหัว ท้องเสีย หรือรู้สึกเหนื่อยชั่วคราว นี่เป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังขับพิษออก ให้ลดปริมาณลงแล้วค่อยๆ เพิ่ม

ไม่ควรหยุดยาใดๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์ น้ำคั้นขึ้นฉ่ายเป็นอาหาร ไม่ใช่ยา สามารถดื่มควบคู่กับยาได้ แต่ควรแจ้งแพทย์ที่ดูแลอยู่เสมอ